ころろん– Author –

こんにちは、ころろんです！ 今回は「ぐっすり眠るための行動習慣」第2回。 第一回まだの人はこちらから。 今回のテーマは 「入浴のタイミング」 多くの人が「寝る直前にお風呂に入ればいい」と思いがちですが、実は「寝る90分前」がベストタイミングなん...

こんにちは、睡眠のプロのころろんです！ 今日から8回にわたって、ぐっすり眠れて朝スッキリ起きられる「睡眠のコツ」をお届けしていきます。第1回目のテーマは… 同じ時間に寝て、同じ時間に起きようです ✅ 同じ時間に寝て、同じ時間に起きることの...

おはようございます！朝、目覚ましが鳴っても「もうちょっと寝たい…」って思っちゃうことありませんか？そんなあなたに、今日からすぐにできる！朝起きやすくなる3つの方法を紹介します。 全部、小学6年生でもできるくらいカンタンです 方法①：夜のスマホ...

こんにちは、医師のころろんです。 最近、こんなお悩みはありませんか？ なんだか疲れやすい イライラしやすい 夜ぐっすり眠れない これらは自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は、 自律神経を整える具体的な食品5つ をご紹介します！ スーパーで手...

こんにちは！今回は、ちょっと難しそうに見える「メタプラネットのビットコイン戦略」について、初心者でもわかるようにやさしく説明していきます😊 メタプラネットは「BTCをどんどん増やすゲーム」をしている！ メタプラネットという会社は、ふつ...

何時間寝ればいいの？どうすれば睡眠の質が改善されるの？ ↓のサイトで分析するだけでOK！ https://www.otsuka.co.jp/suimin/awake/?utm_source 数ヶ月に1回分析して改善しているか調べてみよう。 睡眠の質が悪い1つの大きな原因はお金の心配です。一緒に...

投資を始めたいけれど、何から始めていいかわからない― そんな悩みを抱えるあなたにぜひ手に取ってほしい一冊が『Just Keep Buying』です。 著者はアメリカで絶大な支持を集める「Of Dollars and Data」ブログの運営者で、投資初心者に寄り添う視点で書か...

ビットコインについて知りたいけど今更聞けないなあ。 インフレや金融不安が続いているので、ビットコイン（BTC）は世界中で注目を集める資産になってますね。 特に長期的な資産形成の手段としてビットコインを保有する個人や企業が増えてきました。 株式...

最近暴落がきついなあ。何に投資すればいいんだろう 2025年になってから下落が続いていますね。 今回はこれまでに株で2000万円以上儲けてきた私たちの2025年のNISAの結果を紹介しますね。 さすがに私達も暴落で含み益だいぶへりました。 NISAでどう投資す...

メタプラネットを私はまだまだ信じてる ・ビットコインはまだ始まってすらない。 ・ビットコインのチャートの形がいい ・MSCI Japan インデックスに採用された 売る理由どこにあるんやろか。 ガチホしかない。 ＊信用はダメだよ