雑記

これで朝起きれないことからさようなら。

こんにちは。ころです。

  • 朝起きれない
  • 昼間集中しにくい
  • 夜寝付きが悪い

こんなことでお悩みの方必見の記事です。

 

朝起きるとき何をつかっていますか?

  • スマホのアラームが7割
  • 何もかけないが2割
  • 他が1割

僕が調べたところフォロワーさんはこんな感じでした。

 

お悩みの原因はスマホのアラームにあるかもしれません。といったら驚きですよね。

音で起きるのは人間の身体に合っていないのです。

 

そこで僕がオススメするのは光目覚まし時計

朝から太陽くらいの光を浴びることでスカっと目が覚めちゃいます。

悩める人
悩める人
初めて聞きました。光目覚まし時計の商品詳細が知りたいです。使ってみて良かった点や悪かった点もすべて知っておきたいなぁ。実際のレビューもあるなら見ておきたいです。

こんな悩みを解決します。

本記事の信頼性

僕は朝活歴15年、睡眠改善10年、光目覚まし歴は5年

光目覚まし時計を初めて使う人にオススメしたいのがトトノエライトです。

ひとことで言うなら「光の質が高く、買って損しない商品」といったところですかね。

第3者のレビューや損しない購入方法なども細かく紹介していきます。

トトノエライトの基本情報

サイズ 奥行き29mm,幅100mm,高さ100mm
照射部サイズ 幅88mm,高さ60mm
質量 165g
アイボリー,グレー,ベージュ
LED耐用年数 約3万時間(毎日つけ続けて3年半)
値段 29120円

上記がmoonmoon社から販売されているトトノエライトに関する詳細です。

トトノエライトのおすすめポイント3つ

①白色の光の力が強い

朝目覚めるときには強い光を浴びる必要があります。

光を浴びることで下記のことが起こるからです。

  • 体内時計が整う
  • 幸せホルモン”セロトニン”ができる

 

このとき必要な光の強さは約2500ルクス。

イメージわきませんよね。この表をご覧ください。

トトノエライト公式から引用

普通の家庭照明では目覚まし代わりに使うのは不可能

ところがトトノエライトは違います。

我が家の朝の寝室です。めっちゃ眩しくないですか?

スカッと目が覚めてとても二度寝する気にはなれません。

めろ(妻)
めろ(妻)
これで私も寝坊が格段に減ったよ。

②寝る前の赤い光が寝落ちに最適

悩める人
悩める人
こんな強い光だと夜寝付くとき邪魔になりそう

指摘の通り夕方以降に明るい光を浴びると、睡眠ホルモン「メラトニン」が減少して寝付きが悪くなります。

安心してください。夕方になるとモードが切り替わります。

写真ではカメラと反射して黄色く映ってますが実際にはムーディーな赤色です。

公式の写真は上のものでイメージもこんなかんじに近いです。

赤い光は睡眠ホルモンに影響しないので、寝室は電気を消してトトノエライトだけにしています。

  • 夜光で目が冴えて寝付けなくて不安
  • 寝付けなくてイライラ

こんな悩みが解決するから、起きたらいい気分で仕事ができて成果につながります。

③返金保証があるので試しやすい

悩める人
悩める人
良さそうって思うけど初めてだから心配だな。

公式から購入した人限定で3ヶ月間返金保証がついています。

 毎日朝夕に光を浴び続ければ三ヶ月ほどで体内時計は整います。

しかし一定の人数で遺伝子上起きることが難しい人はいます。

そのタイプでも安心の返金制度です。

具体的な注意点は下においておきました。

  1. 本体、箱、説明書をきれいな状態で保存。届いたときと同じ状態で返品すること。
  2. 3ヶ月使用しても効果がでない時に、info@intiiniti.comに連絡。
  3. 3ヶ月すぎた後の「1週間」以内に連絡すること。
  4. 連絡後1週間以内に商品を返送。
  5. 返送の際に「睡眠リズム照明・返金申込書」を一緒に記載して送ること

このページの一番下からでも詳細が見れます。

買う前に不安な人は確認するといいですよ。

ころ
ころ
一度使うと、朝すっきり起きれるようになるから返品しようって気にならないと思うけどね。

トトノエライトのおすすめできないポイント2つ

ここではデメリットも2つ言及していきます。

①値段がまあまあする

公式ストアでの購入で29120円します。

  • 普通の目覚ましなら2000円程度
  • スマホならタダ

これを思う確かに高いです。

目覚まし一つに3万近くだせるかよ。って意見も出そうですね。

しかしそれであなたは早起きを継続できましたか?自己投資をケチって上手くいかないのは結局もっと大きな損をすることにつながります。

また3年半毎日使える=約1000日と考えると、1日あたりの出費に直せば「30円

自分に未来の自分に30円募金すると思うと気が楽になりませんか?

②部屋全体は照らせない

部屋ごとピカーって想像してた人には申し訳ないですが一部です。

かなりコンパクトな商品なのです。

横向きで寝る人は、反対向いてしまってると光に気づくのに少し時間がかかります。

  • 寝相が悪い
  • 寝る向きが決まってない

こんな人は置く場所には注意しましょう。

僕は以前もっと大きな光目覚ましを使ってたことがあります。部屋全体照らしたせいで、 妻も一緒に起こしてしまうってことを何度も経験しました。

同居人や小さいお子さんがいて使いたい人には小さいのはむしろメリットになるかもしれません。

結論

光目覚まし時計初めて使う人は

  • 光の種類
  • 大きさ
  • 値段

これらをチェックして決めるべき。

  • 光の調整シンプル
  • 大きさ無難
  • リーズナブル

なものから試して欲しい。

その点からトトノエライトが一番おすすめ。

トトノエライトのよくある質問まとめ

質問① レビューを見ておきたい

今回は楽天のレビューから引用しました。

yahooや公式にもレビューがたくさんあって多くの人が使用してることがわかります。

楽天のレビューです。星が4以上と素晴らしい結果でした。

個別レビューも一緒に載せておきます。

プラスの意見から

 

私は朝に弱いので今までは音が大きめの目覚まし時計を使っていたのですが、音が大きいので起床時に不快感が強く、意識がはっきりする前に自分で止めてしまって、時間どおりに起きれないといったことがありました。
しかし、ライトで起こしてくれるこの商品を使用し始めてからは、目覚ましを自分で止めてしまうようなこともなく、時間どおりに気持ち良く起きれるようになりました。

 

サイズ感も良く、部屋に合う色合いでとても気に入っています。
効果はまだはっきりとはまだわかりませんが、継続して使用していくことで徐々に分かると思うので今後に期待して使っていきます。

 

アラームがなくても起きれるようになりました。寝る前の赤いライトも暖かい感じがして、とてもいい感じです。

 

マイナスの意見

光は十分だと思いますが、起きたときの姿勢によって、光が顔に当たらないので、起きられないことが多いです。別でアームクリップを買って、どの姿勢でも顔に当たるようにして、起きられるかやってみます。

 

目覚めに必要な十分な明るさ。
確かに部屋の照明では足りません。
かといって、光の広がり方が嫌な感じでなく良いです。
アプリで各設定が遠隔でできるのも良い。
アラーム音が今ひとつ。バリエーションがほしい。お値段がもう少し安いとよいです。

他にもレビューが90件ほどありました。

公式にもレビューが書いてあるので気になる人はこちらから。

②初期設定は難しくないの?

超簡単です。

説明書にも詳しく書いてますが不安な人のために紹介します。

こんな箱に入って届きます。おしゃれー。

開けると

本体と充電コードと説明書が入ってます。

まず今の時間をトトノエライトに設定します。

右から2番目のボタンを長押しで時間の調整ができます。

目覚ましは左から2番目のボタンを長押しで調整できます。

 

誰でもできそうなくらい簡単ですよね?

あとはアプリもダウンロードすると使い勝手がさらによくなります。

アプリ1つでトトノエライトをつけたり消したりが自由です。

写真の上にいけば白い光、下に行けば赤い光がでてきます。

端になればなるほど強い光です。

これも簡単ですが、操作方法を動画で載せておきますね。

 

これなら誰でもできますね。

質問③ 一番お得に買える方法は

どこで買っても29120円で固定です。

でも公式サイトからの購入がおすすめです。

理由は以下の2点。

  1. お得なクーポンが出ることがある
  2. 返金保証は公式サイトでの購入に限られる

 ①不定期でお得なクーポンがある

 

学生の人は2022/3/21まではお得に買えます。

朝活頑張りたい高校生や大学生でリズム狂った人は5000円オフで試せます。

また新しいクーポンが告知されたらお伝えしますね。

②返金保証は公式サイトでの購入に限られる

Yahooや楽天での購入を検討される人もいると思います。

しかしもし使用して合わないとき、返品したいなら公式サイトでの購入しか認められません。

満足できないことは多分ないですが、慎重派の人は公式サイトがおすすめです。

まとめ

今回紹介したのは睡眠を整えてくれるトトノエライトについてでした。

朝強い光を浴びて、夜は避けるって基本を押さえれば睡眠が整うことをぜひみなさんに体感してもらいたいです。

僕も引き続き愛用していきます。

それでは一緒に睡眠をトトノエナイト!

こちらの記事もオススメ

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA