肩こり・猫背が気になる勤務医が、MOFTのノートPCスタンドを買ってみた理由

最近、気づくと猫背になっていることが多い僕。肩こりも気になり、パソコン作業の環境を見直したいと思うようになりました。

職場で使うMacBookの画面を、もう少し高い位置にできないか。そう考えて、今回AmazonでMOFT AirFlowのノートPCスタンドを購入しました。

この記事は、商品が届く前の「購入した理由」の記録です。使い心地や肩こりへの効果は、まだ確認していません。

気づけば猫背に。まずは画面の高さを見直したい

ノートパソコンをそのまま机に置くと、画面を見るときに目線が下がりがちです。僕は、まず画面の高さを変えてみたいと思いました。

姿勢を気にするだけでなく、普段使っている道具や机まわりを変えてみる。その一歩として、ノートPCスタンドを試すことにしました。

MOFTを選んだ理由は、持ち運びやすそうだったから

職場では、MacBookを持って頻繁に移動します。

机に置く大きなスタンドだと、移動のたびに持っていくのは少し大変そう。そこで気になったのが、薄型のMOFTでした。

選ぶときに重視したこと	僕の使い方
画面の位置を上げられること	職場のMacBookの画面を見やすくしたい
持ち運びやすいこと	MacBookを持って頻繁に移動する
普段の使い方に合うこと	移動先でも使い続けられそうなものを選びたい

実際に持ち運びやすいか、安定して使えるかは、届いてから確認する部分です。購入時点では、普段の使い方に合いそうだと感じて選びました。

画面の高さだけでなく、作業姿勢全体も大切

ノートPCスタンドは、画面の高さを調整するための道具です。使うだけで猫背や肩こりが治るわけではありません。

画面を上げると、内蔵キーボードの位置も高くなります。長時間作業するときは、外付けキーボードやマウスも含めて、肩や手首に無理のない配置を考えることが大切です。

厚生労働省の指針でも、画面だけでなく、机・椅子・入力機器を調整し、自然で無理のない姿勢で作業することが示されています。

同じ姿勢を続けすぎず、ときどき体を動かすことも意識したいですね。

参考：厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」、英国HSEの作業姿勢の案内

資産形成を続けながら、毎日の暮らしにもお金を使う

僕は普段、投資や資産形成についてブログに書いています。

でも、資産形成はただお金を使わずに貯めることではなく、今の生活も将来の生活も大切にするためのものだと思っています。

今回のスタンドも、自分の作業環境を少しでも良くしたいと思って選んだ買い物です。

以前書いた高収入より資産形成を重視する理由でも、お金との向き合い方についてまとめています。

まとめ｜届いたら使い心地を確認してみます

今回は、肩こりや猫背が気になり、作業環境を見直すためにMOFTのノートPCスタンドを購入しました。

まだ届いていないので、使い心地や姿勢への影響はこれから確認です。

実際に職場で使ってみて、持ち運びやすさや気になった点があれば、また記事に追記したいと思います。